Minneslista för träningsprogram

Att använda träningsprogram är oftast mycket givande eftersom man ganska snabbt ser att det faktiskt fungerar i praktiken.

Det är dock inte alltid självklart hur man skall göra och det är mycket att tänka på. I den här minneslistan påminner vi om sådant som vi funnit att man lätt glömmer. Den är ingen manual för hur man gör träningsprogram men kan vara till hjälp som checklista. Om ett träningsprogram fungerar dåligt kan man också få hjälp här

Ladda ner din PDF här